Noticias Mexico El Punto Critico

 

 

  • Skip to content

                       

  • Inicio
  • Nacionales
    • Política Nacional
    • Noticias Estatales
    • Economía Nacional
  • Internacionales
    • Política Internacional
    • Noticias Internacionales
    • Economía Internacional
  • Metrópoli
    • Asamblea del DF
    • Reporte Vial
    • Ciudad
    • Estado de México
  • Opinión
    • Editorial y columnas
  • Deportes
  • Golf
  • Vida y Estilo
    • Espectáculos
    • Horóscopos
    • Cultura
    • Turismo
    • Salud
    • Ciencia
    • Tecnología
  • Nosotros
    • Contacto
    • Directorio
    • Misión y Visión
    • Hemeroteca
    • Ventas
    • Radio Web
      • Podscast
    • Galeria
6 tips para reemplazar el azúcar en tu dieta

6 tips para reemplazar el azúcar en tu dieta

Comments 17 May 2012 Hits:15

Una excesiva presencia de azúcar en la dieta es devastadora para la salud y, claro, también para nuestra figura. Aprendé cómo reemplazar los alimentos más dulces.Cereales comerciales por granolaPor más tentadores que parezcan, los cereales con chocolate y sabores bien dulces hay que evitarlos. Lo mejor es preparar una granola casera con avena, semillas y frutas secas, y añadir un poco de miel si es necesario.Gaseosas por jugos de frutaNo hace falta mencionar la cantidad de azúcar que tienen las gaseosas y los jugos (no light). Reemplazalos por jugo natural exprimido: en la naturaleza hay una extensa variedad de frutas y pueden hacerse bebidas deliciosas.Mermeladas por puré de frutas frescasDecile no al dulce de leche y a las mermeladas para el desayuno, terriblemente altos en calorías y azúcar. En su lugar, optá por puré de frutas frescas o deshidratadas.Chocolate con leche por chocolate amargoCréase o no, no es necesario eliminar por completo el chocolate de tu dieta. Lo que sí es fundamental es que reemplaces el chocolate con leche por chocolate amargo, que es mucho más saludable y liviano.Golosinas por snacks saludablesEn un momento de ansiedad o de aburrimiento, es común llevarse un caramelo a la boca para entretenerse. En lugar de comer esas pequeñas bombas de azúcar, elegí un snack de frutas secas o semillas.Frutas en almíbar por frutas naturalesA la hora del postre, mantené alejada la lata de duraznos en almíbar y comé la fruta real, natural y fresca. Además de tener menos azúcar, es más rica en fibra, vitaminas y minerales.

Usuarios en línea:

Tenemos 3814 invitados conectado(s)

Vida y Estilo Columnas

  • Crítica al crítico (Luz Adelina Chávez)
  • Chispas (Adonay Mozoma)

Ondas sonoras evitan operaciones por cálculos renales

Miércoles, 22 de Febrero de 2012 11:42 Yamel Viloria Tavera
E-mail Imprimir PDF

Entre las mayores preocupaciones al diagnosticarse cálculos renales, es que sea obligada una intervención quirúrgica en caso de que no sea posible disolverlos por tratamiento farmacológico.
Hoy existe la alternativa de la aplicación de técnicas de mínima invasión, como la lototricia extracorporal de onda corta o las ondas de choque, conocidas también como sonoras, con lo cual disminuyen los riesgos, así como los costos que implica una cirugía tradicional.
El doctor Carlos Sánchez Moreno, especialista en urología, explicó que las ondas de cghoque son favorables en todos sentidos para el paciente, pero también en lo referente al mercado laboral, pues reduce de manera significativa el ausentismo y la persona se reincorpora rápidamente a sus actividades habituales, de las cuales estuvo alejado durante un tiempo debido a los efectos limitantes de la inflamación.
Explicó que “la litotricia extracorporal de onda corta (ESWL) utiliza ondas sonoras (ondas de choque) para destruir el cálculo en partículas que pueden pasar a través de la orina. La litotricia de ureteroscopia con láser es otro procedimiento posible para hacer frente a cálculos en los uréteres, en el que el médico inserta en el uréter un alcance delgado de fibra óptica, llamado ureteroscopio, que proporciona una observación a través de video en vivo. Entonces, si el cálculo renal es demasiado grande o de forma irregular, se utilazará un láser Holmium para destruir el cálculo renal en miles de pedazos pequeños. Este método permite que las partículas del cálculo renal se eliminen a través de la orina”.
El especialista refirió que los cálculos renales son masas sólidas que pueden formarse si la orina contiene una gran cantidad de ciertas sustancias que pueden crear pequeños cristales, los cuales pueden demorar semanas o meses para formarse y también para eliminarse.
Los cálculos de calcio son los más comunes y ocurren con mayor frecuencia en hombres de entre 20 y 30 años de edad. Otro tipo de cálculos son los de cistina, que como su nombre lo indica, pueden formarse en personas con cistinuria, un trastorno hereditario que afecta tanto a hombres como a mujeres.
Existen también los cálculos de estruvita, que se encuentran principalmente en mujeres con infección urinaria y pueden crecer tanto que provocan obstrucción del riñón, los uréteres o la vejiga.
Otros son los cálculos de ácido úrico, que son más comunes en los hombres que en las mujeres y pueden ocurrir con gota y quimioterapia.
“Los principales síntomas son dolor agudo en la espalda o costado, con o sin náuseas y vómitos, orina  frecuente o necesidad persistente de orinar, ardor o molestia al orinar, orina de color rosa o con rastros de sangre, fiebre o escalofríos y orina maloliente. Ante cualquiera de estos síntomas hay que acudir de inmediato con el especialista.
“Cabe señalar también que la extirpación de cálculos por técnicas de mínima invasión como las que ya mencionamos anteriormente, es una medida que incluye procedimientos que deben ser realizados por un urólogo con experiencia profesional”.
El principal factor de riesgo para los cálculos renales es no tomar suficiente líquido. Los cálculos renales tienen más probabilidad de formarse si usted produce menos de un litro de orina diario.
Una vez eliminado el cálculo renal, usted puede prevenir la formación de nuevos cálculos con medicamentos o cambios en su dieta.
El doctor Carlos Sánchez Moreno, cirujano urólogo, director de Grupo Clinic 2000, puede ofrecerle el diagnóstico más preciso y darle la mejor información disponible para tratar su condición.

Yamel Viloria Tavera

Set as favorite
Email This
Hits: 291
Comentarios (1)Add Comment
feedRSS feed Comments
0
Elimina los Calculos Renales en 10 dias o menos
escrito por Leslie Vivas, febrero 22, 2012
elimina y disuelve los calculos renales, tratamiento en 10 dias o menos, sin dolor, sin quimicos, sin operaciones.
  • Report abuse
  • +2
  • Report abuse
  • Report abuse

Escribir comentario
bold italicize underline strike url image quote smile wink laugh grin angry sad shocked cool tongue kiss cry
smaller | bigger

busy
Noticias de México © El Punto Critito | Derechos Reservados