El ejercicio cardiovascular: la clave para conservar una mente joven

Los jóvenes que deseen conservar su memoria en buen estado en la edad media, así como sus habilidades de pensamiento, tienen que practicar ejercicio. El secreto de la eterna juventud ha sido desvelado por David R. Jacobs, de la Universidad de Minnesota (Minneapolis, EE.UU.), quien ha investigado durante 25 años cómo la actividad física influye en la agilidad mental a medida que cumplimos años.


Como ocurre con la mayoría de nuestro cuerpo, el cerebro necesita estar pletórico para rendir al 100%. Hay ciertos alimentos que contribuyen a aumentar el rendimiento del intelecto y que favorecen- todo lo contrario que el alcohol- la fabricación de las neuronas. Estos son los alimentos que tienes que tener en cuenta para ser el próximo Einstein.
Para muchas mujeres, los primeros días de la menstruación suelen ser una pesadilla, y aunque algunas sufren más que otras, los cólicos pueden llegar a ser tan fuertes, que generan otros malestares como: náusea, vómito, dolores de espalda que impiden a la mujer realizar actividades normales durante un par de horas.
