EEUU, 10 de septiembre de 2025 ::: El estudio Let’s Talk Girls Health, realizado por Bupa (matriz de Sanitas),
refleja que el 32% de las chicas adolescentes entre 14 y 18 años señala la menstruación como motivo para no realizar deporte.
La empresa analiza las barreras de la práctica deportiva entre adolescentes y a su vez promueve hábitos saludables y la igualdad de acceso al deporte en una encuesta realizada en España, Francia y Reino Unido.
Además, los datos revelan que las adolescentes tienen el doble de probabilidades frente a los chicos de sentirse incómodas a la hora de hacer ejercicio por los cambios físicos y hormonales propios de la edad.
Por otra parte, la encuesta muestra que un 25 % de las chicas entre 11 y 18 años reconoce haber sentido falta de confianza durante la actividad física.
“Estos datos confirman que la adolescencia es un momento determinante para la continuidad en la práctica deportiva”, señala Daniel Rivas, entrenador personal de Blua Sanitas.
Por ello, añade, “es trascendental trabajar para que las chicas tengan igualdad de oportunidades y acceso a entornos deportivos inclusivos, de modo que puedan aprovechar los beneficios físicos, emocionales y sociales, esencial para su desarrollo”.
::: Los beneficios de hacer deporte en las chicas adolescentes
Además de la mejora física al practicar deporte, las adolescentes pueden obtener muchos otros beneficios:
• Un 74 % de las encuestadas manifiestan que el deporte les ayuda a mantenerse en una buena forma y con salud en general, de manera que impacta en su bienestar diario.
• Del mismo modo, un 42 % destacan un aumento de la confianza en sí mismas y de su autoestima, lo que les permite afrontar retos de esta etapa de crecimiento.
• Un 40 % de las adolescentes que practican deporte señalan tener un mayor bienestar mental.
• Un 35 % siente más motivación para alcanzar metas, tanto fuera como dentro del ámbito deportivo.
• Un 36 % de las jóvenes revela que la actividad física permite crear nuevas amistades y fortalece las ya existentes, lo que genera un espacio de apoyo.
• Por último, para las participantes realizar deporte ayuda a desarrollar habilidades que serán útiles a los largo de su vida, como la resiliencia (18 %), la autoexpresión (11 %) y el liderazgo (9 %).
“Por eso, resulta esencial que las adolescentes permanezcan vinculadas al deporte durante esta etapa vital”, expresa Silvia Mérida, psicóloga de Blua de Sanitas.
“Más allá del ejercicio, se trata de un espacio donde pueden fortalecer su autoestima, descubrir su potencial y construir recursos personales que los acompañarán en su camino hacia la adultez”, añade la experta.
El estudio presentado por Bupa insiste en la necesidad de hablar con naturalidad sobre temas como la menstruación, la imagen corporal o los cambios físicos de la edad, en los ámbitos familiar, escolar y deportivo.
Con respecto a esto, Mérida indica que “romper los estigmas y abrir el diálogo sobre estos temas es clave para que las adolescentes se sientan seguras y respaldadas”.
“Al normalizar estas conversaciones derribamos barreras al mismo tiempo que fortalecemos la confianza y la motivación para seguir activas”, concluye.